Tomaattinen jauhelihakastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		30g	9kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		3g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		138g	229kcal	26.3g	0g	13.8g	0g
Vesi		160g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		2g	18kcal	0g	0g	2g	0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		42g	15kcal	0.4g	2.9g	0.2g	0.6g
Soijakastike		6g	3.6kcal	0.3g	0.6g	0g	0g
Sambal oelek (Go tan), annos 10g		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		4g	10kcal	0.1g	0.4g	1g	0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g		10g	22kcal	0.1g	5.3g	0.1g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		4g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		12g	12kcal	0.1g	2.9g	0g	0.1g
Sokeri		1.2g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		5.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	840g	700kcal	56g	41.4g	34.4g	2.8g
	Valittu annoskoko	420g	350kcal	28g	20.7g	17.2g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	210g	175kcal	14g	10.4g	8.6g	0.7g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.7g	4.9g	4.1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu