Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote100g351kcal13g70.2g1.4g5.3g
Pellavansiemenet, Pellavainen24g110kcal4.7g0.2g10g7.3g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g48g274kcal8.4g11.2g23.7g5.6g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural44g280kcal8.8g6.1g24.5g2.6g
Suola, annos 3g5.6g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 199g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana840g2028kcal69.8g175.4g119.2g41.6g
Valittu annoskoko420g1014kcal34.9g87.7g59.6g20.8g
Annoskoko puolitettuna210g507kcal17.5g43.9g29.8g10.4g
Arvot/100g100g241kcal8.3g20.9g14.2g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869