Jujaka sanoi...
Viljalla ruokittua kanaa (Ranskalaista) kun saat broilerin tilalle, niin keitosta tulee taivaallisen hyvää. Saatava Helsingissä ainakin Votkinilta.
lauantai 24.01.2009 klo 22:35
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 229g | 75kcal | 1.4g | 12.7g | 0.5g | 5.8g | |
Palsternakka, keitetty, suolaton | 200g | 130kcal | 1g | 24.1g | 0.8g | 9.2g | |
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g | 250g | 177kcal | 2.2g | 3.7g | 15g | 0g | |
Kanasuikaleet kariniemi | 500g | 555kcal | 115g | 0g | 10g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 41g | 116kcal | 3.5g | 7g | 7.8g | 0.1g | |
Chili paprika punainen | 25g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
Vesi | 1874g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 31g | 6.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 19g | 73kcal | 0g | 18.2g | 0g | 0g | |
Valkoviini kuiva | 38g | 26kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Valkopippuri, annos 1g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 229g | 174kcal | 4.3g | 35.4g | 0.5g | 2.3g | |
Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
Bataatti, kuorittu | 725g | 587kcal | 11.4g | 122g | 0.4g | 21.7g | |
Annoskoko tuplana | 8400g | 4130kcal | 281.8g | 461.2g | 95.4g | 79.2g | |
Valittu annoskoko | 4200g | 2065kcal | 140.9g | 230.6g | 47.7g | 39.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1033kcal | 70.5g | 115.3g | 23.9g | 19.8g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.4g | 5.5g | 1.1g | 0.9g |