Tomaattinen liha-makaronilaatikko 17%
- Keitä makaronit
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
- Ruskista jauheliha
- Mausta kypsä jauheliha oman maun mukaan
- Kaada kerroksittain sekä jauhelihaa, makaroneja, tomaattimurskaa että raejuustoa voideltuun vuokaan
- Sekoita kananmunat ja maito, ja kaada vuokaan
- Kypsennä 200-asteisen uunin alatasolla 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 935g | 2996kcal | 250.3g | 0g | 223.8g | 0g | |
| Makaroni, pasta | 643g | 2104kcal | 65.5g | 426.8g | 7.1g | 21.5g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1169g | 409kcal | 11.7g | 76g | 5.8g | 0g | |
| Raejuusto 2% Ingman 100g | 467g | 421kcal | 74.8g | 11.7g | 9.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 285g | 359kcal | 31.4g | 0.9g | 25.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 701g | 320kcal | 21g | 33.7g | 10.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 13218kcal | 909.4g | 1098.2g | 564.4g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 6609kcal | 454.7g | 549.1g | 282.2g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 3305kcal | 227.4g | 274.6g | 141.1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.8g | 13.1g | 6.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu