Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 2200g | 2464kcal | 484g | 0g | 66g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 68g | 258kcal | 0.7g | 62.6g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 332g | 199kcal | 4g | 9.3g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 5843kcal | 977.4g | 143.8g | 165.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2922kcal | 488.7g | 71.9g | 82.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1461kcal | 244.4g | 36g | 41.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu