Tonnikalaleivät picnicille
Käytä 8 grahamleipäparia.
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
Väliin seos tonnikalasta, majoneesista ja ketsupista.
Yhdessä leipäparissa on kaloreita noin 175 kcal
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, grahampaahtoleipä, vesi | 2695g | 7422kcal | 212.6g | 1321.6g | 109.4g | 116.4g | |
| Kevyt Majoneesi (Pirkka), annos 20g | 350g | 1365kcal | 1.4g | 18.9g | 143.5g | 1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 105g | 108kcal | 0.9g | 25.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Tonnikala vedessä | 1050g | 1097kcal | 235.6g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 19984kcal | 901g | 2731.6g | 537.6g | 237.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 9992kcal | 450.5g | 1365.8g | 268.8g | 118.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 4996kcal | 225.3g | 682.9g | 134.4g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 10.7g | 32.5g | 6.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu