Vihreä salaatti
Pilko kaikki ja sekoita.
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
Salaatti on Frisée.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Army
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili paprika punainen | 600g | 240kcal | 12g | 54g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 1250g | 120kcal | 7.5g | 17.5g | 1.2g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 500g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 100g | 104kcal | 7.9g | 16.3g | 0.6g | 2g | |
| Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g | 750g | 2475kcal | 120g | 41.2g | 202.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 200g | 1000g | 700kcal | 49g | 120g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 7378kcal | 403.8g | 506g | 424.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 3689kcal | 201.9g | 253g | 212.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1845kcal | 101g | 126.5g | 106.2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.8g | 6g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu