MantelisäNpylä
Sekoita ensin munat ja jogurtti, sen jälkeen kuivat aineet keskenään ja muna-jogurtin sekaan.
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
Lisää lopuksi juusto ja pyörittele taikinasta 9-12 sämpylää.
Paista uunin keskitasolla 225°C lämpötilassa kunnes pinta on nätin ruskea.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Kenzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 637g | 3702kcal | 139.5g | 126.8g | 322.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 730g | 876kcal | 24.1g | 27g | 73g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1023g | 1460kcal | 127.9g | 3.1g | 104.9g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 116g | 163kcal | 16.3g | 16.3g | 4g | 55.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 70g | 400kcal | 12.3g | 16.3g | 34.6g | 8.2g | |
| Auringonkukansiemen, raaka (Gogreen), annos 20g | 70g | 394kcal | 14.7g | 12.6g | 34.2g | 9.8g | |
| Psyllium vuohelan herkku (Farina), annos 5g | 61g | 19kcal | 0g | 0g | 0g | 48.4g | |
| Leivinjauhe | 98g | 172kcal | 5.1g | 36.9g | 0g | 0.5g | |
| Pizzaraaste 23% (X-tra), annos 500g | 1395g | 4465kcal | 265.1g | 111.6g | 320.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 23302kcal | 1210g | 701.2g | 1788g | 245.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 11651kcal | 605g | 350.6g | 894g | 122.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 5826kcal | 302.5g | 175.3g | 447g | 61.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 277kcal | 14.4g | 8.3g | 21.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu