Mansikka, banaani, persikka, appelsiini smoothie
Kaikki blenderii ja käymää
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Jonnee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 500g | 203kcal | 2.5g | 37g | 3g | 9.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 800g | 672kcal | 8.8g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 800g | 480kcal | 27.2g | 36g | 28g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 800g | 304kcal | 8g | 72g | 0g | 0g | |
| Persikkasäilyke Del Monte | 500g | 245kcal | 2.5g | 56g | 0.5g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 4335kcal | 150.8g | 773.2g | 69.4g | 57.8g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 2168kcal | 75.4g | 386.6g | 34.7g | 28.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1084kcal | 37.7g | 193.3g | 17.4g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu