Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2200g | 4443kcal | 281.4g | 7g | 370.5g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1000g | 1044kcal | 224.4g | 0g | 15g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1000g | 1331kcal | 84.4g | 176g | 20g | 50g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 13636kcal | 1180.4g | 366g | 811g | 100g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 6818kcal | 590.2g | 183g | 405.5g | 50g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 3409kcal | 295.1g | 91.5g | 202.8g | 25g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu