Kermainen kanakasvis vuoka
Marioimaton rainbow kana 300 g
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
parsakaali 200g
kukkakaali 250g
pinaatti 100g
porkkana 250g
paprika 100g
kerma 2 dl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Nanna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 750g | 249kcal | 4.7g | 42.4g | 1.5g | 19.4g | |
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 900g | 855kcal | 180g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 600g | 120kcal | 18g | 12g | 0g | 15g | |
| Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g | 750g | 150kcal | 13.5g | 16.5g | 2.2g | 0g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 300g | 75kcal | 2.7g | 13.8g | 1.2g | 5.7g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 600g | 360kcal | 6g | 27g | 24g | 0g | |
| Pinaatti, pakaste, Rainbow | 300g | 60kcal | 9.3g | 1.5g | 2.4g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 3738kcal | 468.4g | 226.4g | 93.2g | 88g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 1869kcal | 234.2g | 113.2g | 46.6g | 44g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 935kcal | 117.1g | 56.6g | 23.3g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 5.6g | 2.7g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu