Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 843g | 4341kcal | 138.6g | 0g | 427.2g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 281g | 761kcal | 22.2g | 138.5g | 8.2g | 18.6g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1124g | 112kcal | 12.4g | 9g | 2.2g | 11.2g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 843g | 2351kcal | 118g | 33.7g | 193.8g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 562g | 1910kcal | 112.4g | 0g | 162.9g | 0g | |
| Viinietikka | 84g | 17kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.6g | 16kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 23g | 23kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 421g | 3793kcal | 0g | 0g | 421.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 26651kcal | 812g | 375.4g | 2431.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 13325kcal | 406g | 187.7g | 1215.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 6663kcal | 203g | 93.9g | 608g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu