Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1600g | 1040kcal | 176g | 67.2g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 880g | 1255kcal | 110g | 2.6g | 90.2g | 0g | |
| Kauralese | 288g | 1037kcal | 51.8g | 131.3g | 22.2g | 50.4g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1200g | 4680kcal | 348g | 24g | 348g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 192g | 584kcal | 16.8g | 106.4g | 3.6g | 26.7g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 17332kcal | 1409.4g | 693.2g | 937.6g | 154.6g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 8666kcal | 704.7g | 346.6g | 468.8g | 77.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 4333kcal | 352.4g | 173.3g | 234.4g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu