Pinkki kaaliraaste (prinsessoille)
Raasta kaali, sekoita siihen puolukkahillo ja mustaherukka.
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
Ei haittaa, jos mustaherukka on vielä jäinen, se kyllä vähitellen sulaa nätisti joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Tavoite79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3000g | 633kcal | 36g | 102g | 6g | 63g | |
| Puolukkahillo | 600g | 824kcal | 1.1g | 196.1g | 1.2g | 6.2g | |
| Mustaherukka pakaste (Pakkasmarja), annos 25g | 600g | 288kcal | 6.6g | 46.8g | 2.4g | 34.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 3490kcal | 87.4g | 689.8g | 19.2g | 208g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 1745kcal | 43.7g | 344.9g | 9.6g | 104g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 873kcal | 21.9g | 172.5g | 4.8g | 52g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1g | 8.2g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu