Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1200g | 276kcal | 21.6g | 32.4g | 6g | 21.6g | |
| Voi | 200g | 1451kcal | 2.4g | 0.8g | 162.6g | 0g | |
| Sipuli | 600g | 182kcal | 7.5g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1000g | 238kcal | 18g | 21.8g | 3g | 22.8g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1100g | 3443kcal | 220g | 22g | 275g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 100g | 489kcal | 8.2g | 1.4g | 49.9g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 12157kcal | 555.4g | 214.4g | 995.4g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 6079kcal | 277.7g | 107.2g | 497.7g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 3039kcal | 138.9g | 53.6g | 248.9g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu