J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 600g | 1926kcal | 51.6g | 369g | 22.2g | 28.2g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1200g | 2640kcal | 144g | 30g | 216g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 9132kcal | 391.2g | 798g | 476.4g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 4566kcal | 195.6g | 399g | 238.2g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 2283kcal | 97.8g | 199.5g | 119.1g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu