Vadelma-sitruunarahka, raejuustolla
Hyvää tarkoittava, rakastettava puoliso saattaa ostaa rahkaksi tujua tavaraa.
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
Laimennamme sitä hieman.
Hyvää on, ei liian makeaa, ja proteiinin osuus nousi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Nuppinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio maustettu rahka, sitruuna, hyla 200 g | 1200g | 1920kcal | 86.4g | 192g | 84g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1200g | 672kcal | 102g | 60g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 600g | 390kcal | 78g | 12.6g | 1.8g | 0g | |
| Vadelma | 1200g | 493kcal | 12g | 49.2g | 9.6g | 44.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8400g | 6950kcal | 556.8g | 627.6g | 195.6g | 88.8g | |
| Valittu annoskoko | 4200g | 3475kcal | 278.4g | 313.8g | 97.8g | 44.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2100g | 1738kcal | 139.2g | 156.9g | 48.9g | 22.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.6g | 7.5g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu