Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 401g | 790kcal | 100.2g | 2.8g | 42.1g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 1069g | 107kcal | 11.8g | 29.9g | 2.1g | 12.8g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 1069g | 855kcal | 213.7g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Kurkku | 802g | 88kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 267g | 59kcal | 2.7g | 12g | 0g | 5.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 601g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8416g | 4040kcal | 673g | 157.4g | 115g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 4208g | 2020kcal | 336.5g | 78.7g | 57.5g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2104g | 1010kcal | 168.3g | 39.4g | 28.8g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu