Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 96g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 94g | 16kcal | 1.8g | 2g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 42g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.3g | 6.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 42g | 50kcal | 1.4g | 1.5g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 843g | 228kcal | 8.8g | 22.4g | 10.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 421g | 114kcal | 4.4g | 11.2g | 5.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 57kcal | 2.2g | 5.6g | 2.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu