Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 75g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 3.8g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5.1g | 46kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 150g | 195kcal | 9.8g | 30g | 4.5g | 7.5g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 113g | 121kcal | 26g | 0g | 1.7g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 75g | 286kcal | 6.6g | 53.6g | 1g | 4.7g | |
Annoskoko tuplana | 843g | 1322kcal | 87.8g | 169g | 25g | 26.6g | |
Valittu annoskoko | 422g | 661kcal | 43.9g | 84.5g | 12.5g | 13.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 211g | 331kcal | 22g | 42.3g | 6.3g | 6.7g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20g | 3g | 3.2g |