Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 113g | 44kcal | 3.7g | 3.5g | 1.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 113g | 63kcal | 9.6g | 5.6g | 0.2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 113g | 68kcal | 1.4g | 13.5g | 1.1g | 3.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 11g | 44kcal | 5.1g | 3.2g | 0.8g | 1.6g | |
| Vehnälese | 17g | 39kcal | 2.2g | 2.6g | 0.8g | 6.3g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 514kcal | 44g | 56.8g | 9.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 257kcal | 22g | 28.4g | 4.6g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 128kcal | 11g | 14.2g | 2.3g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu