Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 225g | 290kcal | 9.4g | 11.5g | 22.5g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 56g | 45kcal | 1.5g | 2.2g | 3.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kurkku | 113g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 11g | 2.3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 844g | 823kcal | 24.8g | 35.6g | 63.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 422g | 412kcal | 12.4g | 17.8g | 31.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 206kcal | 6.2g | 8.9g | 15.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu