Hernesoijarisotto

Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Punajuuri89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g84g45kcal4.8g4.5g0.8g0g
Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g84g66kcal13.5g3g0.2g4.2g
Sipuli (kuorittu)17g4.6kcal0.2g0.8g0g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.3g0g
Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g113g191kcal2.8g6.8g16.9g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)113g137kcal2.5g30.6g0.3g0.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana844g1090kcal47.6g91.4g59g10.8g
Valittu annoskoko422g545kcal23.8g45.7g29.5g5.4g
Annoskoko puolitettuna211g273kcal11.9g22.9g14.8g2.7g
Arvot/100g100g129kcal5.6g10.8g7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340913