Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 394g | 217kcal | 6.3g | 52g | 0.7g | 3.4g | |
| Lanttu | 225g | 56kcal | 2.3g | 10.4g | 0.7g | 4.1g | |
| Porkkana | 169g | 55kcal | 1g | 9.4g | 0.3g | 4.3g | |
| Selleri, annos 50g | 135g | 19kcal | 1.4g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Lehtikaali | 113g | 28kcal | 1.6g | 3.8g | 0.7g | 0g | |
| Nokkonen | 113g | 49kcal | 6.6g | 1.5g | 0.8g | 4.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 563g | 1167kcal | 58.6g | 10.7g | 105.3g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8424g | 3421kcal | 167.2g | 210.8g | 226.2g | 74.4g | |
| Valittu annoskoko | 4212g | 1711kcal | 83.6g | 105.4g | 113.1g | 37.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2106g | 855kcal | 41.8g | 52.7g | 56.6g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu