Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 360g | 1166kcal | 49.7g | 216.4g | 11.2g | 37.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 240g | 732kcal | 23.3g | 147.1g | 4.8g | 34.8g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 100g | 370kcal | 14g | 55g | 8g | 11g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 120g | 384kcal | 21.6g | 51.6g | 10.2g | 21.6g | |
| Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 800g | 1440kcal | 152g | 0g | 96g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 140g | 24kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli, tuore | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 200g | 40kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 50g | 55kcal | 0.7g | 0.9g | 5.5g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 400g | 1440kcal | 112g | 8g | 108g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 800g | 200kcal | 8g | 44g | 0g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8428g | 13896kcal | 775.2g | 1103g | 715.8g | 251.6g | |
| Valittu annoskoko | 4214g | 6948kcal | 387.6g | 551.5g | 357.9g | 125.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2107g | 3474kcal | 193.8g | 275.8g | 179g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu