Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 125g | 44kcal | 1.3g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 75g | 7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Chilikastike, Felix | 13g | 13kcal | 0.3g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 423kcal | 7.4g | 43.8g | 23g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 211kcal | 3.7g | 21.9g | 11.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 106kcal | 1.9g | 11g | 5.8g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu