Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 197g | 256kcal | 35.5g | 4.3g | 12g | 0.2g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 69g | 126kcal | 3.4g | 21.1g | 2.6g | 1g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 125g | 113kcal | 5.6g | 6.3g | 7.5g | 4.4g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 31g | 55kcal | 0.2g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 1100kcal | 89.4g | 90.2g | 44.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 550kcal | 44.7g | 45.1g | 22.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 275kcal | 22.4g | 22.6g | 11.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu