Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 38g | 231kcal | 9g | 2.5g | 20.3g | 2.7g | |
| Hasselpähkinä | 28g | 181kcal | 4g | 1g | 17.2g | 4.9g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.7g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 31g | 227kcal | 0.4g | 0.1g | 25.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 31g | 222kcal | 0.2g | 0.1g | 25g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 38g | 11kcal | 1.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 105g | 41kcal | 0.5g | 7.1g | 0.5g | 2.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 52g | 74kcal | 6.5g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 78g | 94kcal | 2.4g | 3.5g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 845g | 2239kcal | 52.6g | 39g | 206.2g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 1120kcal | 26.3g | 19.5g | 103.1g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 211g | 560kcal | 13.2g | 9.8g | 51.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu