Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		167g	30kcal	0.9g	4.2g	0.7g	1.2g
Tomaattimurska (Euro shopper)		83g	25kcal	0.8g	3.3g	0.3g	0.2g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		83g	225kcal	14.2g	0g	19.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.1g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		13g	10kcal	0.6g	1.6g	0g	0.1g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		52g	85kcal	10.4g	0.2g	4.7g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		10g	31kcal	2.4g	0g	2.4g	0g
	Annoskoko tuplana	845g	822kcal	59.4g	20.4g	54.4g	3.4g
	Valittu annoskoko	423g	411kcal	29.7g	10.2g	27.2g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	211g	206kcal	14.9g	5.1g	13.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu