Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		83g	19kcal	0.5g	2.8g	0.2g	1.2g
Paprika punainen		56g	17kcal	0.5g	2.5g	0.2g	1.1g
Kurkku		44g	4.8kcal	0.2g	0.6g	0g	0.3g
Oliiviöljy		13g	111kcal	0g	0g	12.5g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		40g	72kcal	0.2g	2.3g	6.8g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		65g	17kcal	1.2g	2.7g	0.1g	0g
Maissi jyvät		41g	59kcal	1.2g	10.6g	1g	1.5g
Valkosipuli		43g	46kcal	3.4g	6.9g	0.3g	0.9g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		31g	84kcal	5.6g	0.6g	6.6g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		5g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Mustapippuri, annos 1g		2.5g	5.7kcal	0.3g	1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	845g	874kcal	26.4g	60.4g	55.6g	10.4g
	Valittu annoskoko	423g	437kcal	13.2g	30.2g	27.8g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	211g	219kcal	6.6g	15.1g	13.9g	2.6g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.1g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu