Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 572g | 964kcal | 112.2g | 6.9g | 54.3g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 643g | 257kcal | 13.5g | 43.7g | 2.6g | 9.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2859g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 24g | 74kcal | 2.3g | 3.3g | 5.7g | 0.4g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 122g | 586kcal | 11.3g | 79.7g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8440g | 3762kcal | 278.6g | 267.2g | 174.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 4220g | 1881kcal | 139.3g | 133.6g | 87.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2110g | 941kcal | 69.7g | 66.8g | 43.7g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu