Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g79g142kcal11.8g16.6g3.4g34.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 158g510kcal45.8g11.1g31.6g48.3g
Ruisjauho Pirkka316g963kcal30.6g192.6g6.3g47.4g
Auringonkukansiemen 947g5627kcal217.9g119.4g469g56.8g
Oliiviöljy 40g349kcal0g0g39.5g0g
Maitorahka, Valio, 0,3947g616kcal104.2g39.8g2.8g0g
Kananmuna kuoreton 1737g2478kcal217.1g5.2g178g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8448g21370kcal1254.8g769.4g1461.2g374.4g
Valittu annoskoko4224g10685kcal627.4g384.7g730.6g187.2g
Annoskoko puolitettuna2112g5342kcal313.7g192.4g365.3g93.6g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720