Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 361g | 1169kcal | 49.8g | 216.9g | 11.2g | 37.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 241g | 734kcal | 23.3g | 147.5g | 4.8g | 34.9g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 100g | 371kcal | 14g | 55.1g | 8g | 11g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 120g | 385kcal | 21.7g | 51.7g | 10.2g | 21.7g | |
| Oliiviöljy | 112g | 993kcal | 0g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 802g | 1443kcal | 152.4g | 0g | 96.2g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 140g | 24kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Paprika punainen | 120g | 35kcal | 1.1g | 5.4g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli, tuore | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Sipuli | 110g | 33kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 201g | 40kcal | 1.2g | 7.6g | 0.6g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 50g | 55kcal | 0.7g | 0.9g | 5.5g | 2.2g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 401g | 1443kcal | 112.3g | 8g | 108.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 802g | 201kcal | 8g | 44.1g | 0g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 13929kcal | 777g | 1105.4g | 717.4g | 252.2g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 6964kcal | 388.5g | 552.7g | 358.7g | 126.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 3482kcal | 194.3g | 276.4g | 179.4g | 63.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu