Ruispuikula leipä päällisillä
Perus leipä ja o hyvää .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Tatch
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 1344g | 3091kcal | 122.3g | 591.4g | 21.5g | 134.4g | |
| Oivariini herkku (Valio), annos 10g | 480g | 3120kcal | 4.8g | 4.8g | 345.6g | 0g | |
| Maksamakkara, Herra Snellmanin | 480g | 1152kcal | 48g | 6.7g | 100.8g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 480g | 1296kcal | 144g | 0g | 81.6g | 0g | |
| Kurkku | 1440g | 157kcal | 8.1g | 20.2g | 1.4g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 17633kcal | 654.4g | 1246.2g | 1101.8g | 289g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 8817kcal | 327.2g | 623.1g | 550.9g | 144.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 4408kcal | 163.6g | 311.6g | 275.5g | 72.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.7g | 14.8g | 13g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu