Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1008g | 3528kcal | 131g | 705.6g | 14.1g | 53.4g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 240g | 1104kcal | 47.5g | 2.4g | 100.6g | 73.4g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 480g | 2750kcal | 85g | 112.3g | 238.1g | 56.6g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 440g | 2816kcal | 88g | 61.6g | 246.4g | 26.4g | |
| Suola, annos 3g | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8448g | 20397kcal | 703g | 1763.8g | 1198.4g | 419.6g | |
| Valittu annoskoko | 4224g | 10198kcal | 351.5g | 881.9g | 599.2g | 209.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2112g | 5099kcal | 175.8g | 441g | 299.6g | 104.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu