Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 100g885kcal0g0g100g0g
Jauheliha, sika-nauta 800g1772kcal140.1g0g136.1g0g
Lihaliemikuutio Kania22g50kcal2.4g2.6g3.3g0g
Vesi1001g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 1881g1816kcal56.6g368.5g6g18.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8448g9783kcal458.4g762.8g536.8g44g
Valittu annoskoko4224g4892kcal229.2g381.4g268.4g22g
Annoskoko puolitettuna2112g2446kcal114.6g190.7g134.2g11g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857