Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1542g | 592kcal | 15.4g | 106.4g | 3.1g | 38.5g | |
| Atria kevyt jauheliha | 1635g | 2780kcal | 310.7g | 0g | 163.5g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 350g | 911kcal | 94.6g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 234g | 23kcal | 3.5g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 467g | 397kcal | 6.5g | 20.6g | 32.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8456g | 9406kcal | 861.4g | 261g | 517.8g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 4228g | 4703kcal | 430.7g | 130.5g | 258.9g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2114g | 2352kcal | 215.4g | 65.3g | 129.5g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.2g | 3.1g | 6.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu