Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 169g | 186kcal | 38.9g | 0g | 1.7g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 226g | 59kcal | 2g | 10.8g | 0.7g | 5.2g | |
| Rypsiöljy | 28g | 249kcal | 0g | 0g | 28.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 846g | 988kcal | 81.8g | 21.6g | 61.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 494kcal | 40.9g | 10.8g | 30.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 247kcal | 20.5g | 5.4g | 15.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu