Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 141g | 176kcal | 4.7g | 5.9g | 14.1g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 113g | 181kcal | 8.2g | 1.8g | 7.9g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 56g | 25kcal | 0.3g | 3.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Vadelma | 113g | 46kcal | 1.1g | 4.6g | 0.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 846g | 856kcal | 28.6g | 31.8g | 46.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 428kcal | 14.3g | 15.9g | 23.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 214kcal | 7.2g | 8g | 11.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu