4-viljanpuuro
1 annos.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Emilia0213
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Emilia0213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-viljan puuro, Nalle | 45g | 144kcal | 5g | 28.4g | 1.3g | 5.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 846g | 288kcal | 10g | 56.8g | 2.6g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 144kcal | 5g | 28.4g | 1.3g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 72kcal | 2.5g | 14.2g | 0.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 1.2g | 6.7g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu