Herkuttelijan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		150g	90kcal	2.2g	19.5g	0.1g	1.3g
Vesi		150g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		2.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		15g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0g	0.3g
Margariini, leivontaa ja ruoanlaittoon (Pirkka), annos 80g		15g	108kcal	0g	0g	12g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		15g	51kcal	0.3g	0.5g	5.3g	0g
Suola, annos 3g		0.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Pakastemaissi (Apetit), annos 100g		30g	37kcal	0.9g	7.7g	0.1g	0g
Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g		45g	45kcal	8.6g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	846g	671kcal	24.4g	56.8g	37g	3.2g
	Valittu annoskoko	423g	335kcal	12.2g	28.4g	18.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	212g	168kcal	6.1g	14.2g	9.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	79kcal	2.9g	6.7g	4.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu