Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 262g | 579kcal | 53.3g | 0g | 41g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 112g | 382kcal | 2.2g | 3.4g | 39.3g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.9g | 6.9kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 47g | 183kcal | 0.9g | 1.2g | 19.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 846g | 2299kcal | 112.8g | 12.4g | 200.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 423g | 1150kcal | 56.4g | 6.2g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 575kcal | 28.2g | 3.1g | 50.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.5g | 23.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu