Tomaattiset lihapullat, VHH

Lihapullataikina:
1 pkt (400g) jauhelihaa
1 prk smetanaa (tai kermaviiliä vajaa purkki)
2tl pellavansiemenrouhetta (voi jättää poiskin)
mausteita (suola, pippuri, jauhelihamauste jne.)

-Pyörittele pulliksi.

-Paista pannulla, jolla on öljyä (ja jos haluat valkosipulin makua, paistele ennen lihapullien lisäystä 1-2 viipaloitua valkosipulin kynttä öljyssä).

Lisää tomaatit kuutioituna/pienittynä ja tomaattipyre.

Hauduttele kannen alla, kunnes tomaateista on tullut paksuhkoa kastiketta ja lihapullat ovat kypsyneet.

Noin 20 min? En ottanut tarkkaa aikaa :) .
-Lisää vielä mausteita, jos tarvis.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 175g388kcal30.6g0g29.8g0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 4.4g14kcal1.3g0.3g0.9g1.3g
Smetana maustamaton (Valio), annos 120g53g205kcal1.1g1.3g22.1g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g131g27kcal0.8g5g0.4g1.8g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g31g23kcal1.4g4g0.1g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3.1g3.2kcal0.2g0.5g0g0.1g
Rypsiöljy 18g157kcal0g0g17.7g0g
Soijakastike 6.6g4kcal0.3g0.6g0g0g
Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g2.2g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana847g1641kcal71.4g23.4g142g6.4g
Valittu annoskoko424g820kcal35.7g11.7g71g3.2g
Annoskoko puolitettuna212g410kcal17.9g5.9g35.5g1.6g
Arvot/100g100g194kcal8.4g2.8g16.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255189