Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 138g | 138kcal | 20.7g | 1.4g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 238g | 340kcal | 29.8g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 847g | 981kcal | 102.2g | 8.8g | 57.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 491kcal | 51.1g | 4.4g | 28.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 245kcal | 25.6g | 2.2g | 14.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu