Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 195g | 278kcal | 24.3g | 0.6g | 20g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 82g | 66kcal | 10.7g | 1.6g | 1.6g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 90g | 90kcal | 16.3g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 12g | 109kcal | 0g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 847g | 1085kcal | 102.6g | 5.4g | 73.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 543kcal | 51.3g | 2.7g | 36.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 271kcal | 25.7g | 1.4g | 18.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu