Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		156g	383kcal	15.6g	12.5g	28.2g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		16g	16kcal	0.2g	3.9g	0.2g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		3.1g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		56g	85kcal	9g	2.3g	4.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.4kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		9g	10kcal	0.1g	0.2g	1g	0.4g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		125g	31kcal	1.3g	6.9g	0g	1.8g
Sokeri		1.3g	5.1kcal	0g	1.3g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		25g	85kcal	6.3g	0g	6.8g	0g
	Annoskoko tuplana	847g	1295kcal	65.8g	57.2g	86.6g	5.6g
	Valittu annoskoko	424g	647kcal	32.9g	28.6g	43.3g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	212g	324kcal	16.5g	14.3g	21.7g	1.4g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.8g	6.8g	10.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu