Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 432g | 131kcal | 5.4g | 20.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 25g | 67kcal | 0.7g | 13.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 1206g | 4221kcal | 217.1g | 711.5g | 47g | 72.4g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 450g | 315kcal | 22.1g | 54g | 3.2g | 0g | |
| Soijakastike | 86g | 52kcal | 4.4g | 8.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 119g | 170kcal | 14.9g | 0.4g | 12.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1843g | 608kcal | 60.8g | 90.3g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 47g | 169kcal | 6.6g | 33.1g | 1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8460g | 11514kcal | 667.6g | 1869.8g | 131.4g | 165.4g | |
| Valittu annoskoko | 4230g | 5757kcal | 333.8g | 934.9g | 65.7g | 82.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2115g | 2879kcal | 166.9g | 467.5g | 32.9g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu