Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 267g | 490kcal | 79.2g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 90g | 88kcal | 1.3g | 8g | 5.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 67g | 69kcal | 2.3g | 12g | 0.7g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 1295kcal | 165.6g | 40g | 51.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 648kcal | 82.8g | 20g | 25.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 324kcal | 41.4g | 10g | 12.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu