Lihapullat perinteisessä jauhokastikkeessa
Lihapullat paistettuna öljyssä laitetaan uuniin kypsymään 30-40 min. kastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Irenka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 100g | 140kcal | 19g | 0g | 7g | 0g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Persilja | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 33g | 45kcal | 3.6g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauhe - Gluteeniton (Moilas), annos 100g | 15g | 30kcal | 0.3g | 6.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Vehnäjauho (Sunnuntai), annos 65g | 7.5g | 26kcal | 0.9g | 5.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 848g | 937kcal | 89g | 27.4g | 52.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 468kcal | 44.5g | 13.7g | 26.1g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 234kcal | 22.3g | 6.9g | 13.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.5g | 3.2g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu