Uunikasvikset
Voi hetken keittää ensin, punajuuret kuorineen, muut kuorittuina.
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
Uunipellille, päälle öljyä ja mausteet maun mukaan.
Uunissa 200C 30-40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 970 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 79g | 26kcal | 0.5g | 4.4g | 0.2g | 2g | |
| Bataatti, kuorittu | 131g | 106kcal | 2.1g | 22.1g | 0.1g | 3.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 66g | 39kcal | 1g | 8.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Punajuuri | 88g | 34kcal | 0.9g | 6g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli | 44g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 849g | 746kcal | 10g | 86.2g | 36.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 424g | 373kcal | 5g | 43.1g | 18.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 212g | 187kcal | 2.5g | 21.6g | 9.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.2g | 10.2g | 4.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu